もずく入りヒラヤーチー |
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もずく100ｇ 人参30ｇ 青ねぎ適宜 水２カップ 卵黄３個分 小麦粉カップ２ 塩小さじ1/4 化学調味料適宜 油大さじ３ | ||
(1)もずくは塩抜きをして、細かく刻みます。 (2)人参は千切り、青ねぎは小口切りにします。 (3)分量の水に卵黄、小麦粉、塩を合わせよく混ぜ、�^を加えて熱したフライパンに油を引き、弱火で焼きます。 もずく入りヒラヤーチー（319キロカロリー） |
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もずく入りヒラヤーチー |
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もずく100ｇ 人参30ｇ 青ねぎ適宜 水２カップ 卵黄３個分 小麦粉カップ２ 塩小さじ1/4 化学調味料適宜 油大さじ３ | ||
(1)もずくは塩抜きをして、細かく刻みます。 (2)人参は千切り、青ねぎは小口切りにします。 (3)分量の水に卵黄、小麦粉、塩を合わせよく混ぜ、�^を加えて熱したフライパンに油を引き、弱火で焼きます。 もずく入りヒラヤーチー（319キロカロリー） |
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